Frystorkad vegetarisk mat

Nu har jag kommit till det stadium på min tur, då det är dags att planera och bestämma allt som har med turmaten att göra. Under skiddelen av min Sverige runt tur har jag tänkt att äta frystorkade/färdiga rätter. Frukostblandning har jag tänkt göra själv, men som jag tänker just nu blir det frystorkat till lunch och middag. Jag är vegetarian, det försvårar det hela en del,  eller gör det åtminstone svårare att hitta näringsriktig frystorkad mat. Jag har gjort en tabell över de frystorkade vegetariska varianterna jag hittat.
Den ser ut så här:

Märke:
Smak:
Energi
Protein/100g
Fett /100g
Adventure food
Pasta med ost
566 kcal (2369 kJ)
13g
13g
Adventure food
Pasta med valnötter
583 kcal (2440 kJ)
12g
13g
Adventure food
Curryris med frukt
615 kcal (2573 kJ)
8.5g
11g
Adventure food
Ris med cashewnötter
648 kcal (2712 kJ)
12g
15g
Adventure food
Grönsaksgryta
518 kcal (2167 kJ)
11g
21g
Blå band
Couscous med chilikryddade grönsaker
520 kcal (2200 kJ)
14g
14g
Mountain house
Vegetarisk pasta
530 kcal
9,6g
33,6g
Mountain house
Vegetrisk Tikka
382 kcal
9,9g
16,2g
Real turmat
Ris i basilika
658 kcal
15g
23g
Trek’N eat
Svamp- och sojaragu med nudlar
387 kcal
20,8g
11,3g
Trek’N eat
Linsgryta
343 kcal
14g
8,3g
Trek’N eat
Paprika- och sojaragu med nudlar
325 kcal

19,3g
2,3g
Trek’N eat
Grönsaker med sojarisotto
389 kcal

14g
12g
Trek’N eat
Blandade grönsaker
Trek’N eat
Nudlar i soja-bolognese
339 kcal

18,8g
2,6g
Trek’N eat
Pasta Primavera
402 kcal
12,5g
12,8g
Trek’N eat
Chana Masala, kikärtor
334 kcal
9,3g
2,3g
Mountain house
Medelhavspasta
530 kcal
9,6g
33,6g

Nu måste jag kolla upp vilka av dessa rätter jag ska ha med mig, beställa, kolla upp vad jag måste ha med mig för tillskott osv.  Äter jag frystorkat till lunch och middag blir det 200 påsar…. Det betyder att jag får äta samma sak med jämna mellanrum 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *